Ciao, sono Sonia!

Come dice Kant 3 cose compensano le difficoltà della vita: speranza, sonno e sorriso. Almeno su una di queste ti posso aiutare io! ;)

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Migliora il tuo sonno con Sonia!

Sonia, l’assistente virtuale per migliorare il tuo sonno è finalmente realtà!
Dopo mesi di lavoro del nostro team multidisciplinare, Sonia non solo ha preso vita ma vede anche la luce…! ;)

Hai la possibilità esclusiva di testare in versione Beta un percorso in 8 “tappe”, in cui acquisirai  strumenti preziosi per avere finalmente controllo sul tuo sonno.

Scopri come dormi

Ognuno di noi ha il suo cronotipo. Vuoi scoprire il tuo?

“Apri gli occhi” sui segreti del sonno

Con le sessioni di psicoeducazione,  meccanismi e dinamiche del sonno diventeranno chiarissimi

Creiamo delle buone abitudini

Una volta capito il tuo cronotipo e le dinamiche del sonno generiche e specifiche per te, imparerai ad adottare dei comportamenti più funzionali

Monitora il tuo sonno!

Per capire se stiamo andando nella direzione giusta, potrai tenere sempre monitorate le tue abitudini legate al sonno

Impara a rilassarti

“Rilassati!” Tutti lo diciamo ma sappiamo veramente come si fa?

Controlla i tuoi pensieri per dormire meglio!

I pensieri  che emergono prima di dormire, certe volte sono peggio di un caffè, per quello è importante imparare a controllarli

Registrati a Sonia e inizia il percorso guidato!